HATHA YOGA *free

"Ha" kann mit "Eigenschaften der Sonne" und "tha" mit "Eigenschaften des Mondes" übersetzt werden. Im Yoga lernen wir uns selbst besser kennen und finden eine Balance zwischen diesen beiden Lebenskräften. Hatha Yoga ist gleichzeitig der Überbegriff für alle körperlichen Stile des Yoga und schließt somit auch Integralen Yoga, als auch Yin Yoga mit ein. Im Hatha Yoga *free sind die Hatha Yoga Stunden etwas freier gestaltet. Es eignet sich für alle, die es spielerisch und dennoch kraftvoll meditativ angehen lassen wollen. Die Asanas werden immer wieder länger gehalten, wodurch wir tiefer in das Erleben der Haltung und in eine feinere, wache innere Ausrichtung kommen können. Im Hatha Yoga *free werden vermehrt spielerische Elemente, Atemübungen und zu kurze Meditationen eingeflochten. Hatha Yoga ist zentrierend, fördert Geduld, Konzentration, Selbstfürsorge sowie auf körperlicher und geistiger Ebene verbessertes Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität.