HATHA YOGA *free

"Ha" kann mit "Eigenschaften der Sonne" und "tha" mit "Eigenschaften des Mondes" übersetzt werden. Im Yoga lernen wir uns selbst besser kennen & finden eine Balance zwischen diesen beiden Lebenskräften. Hatha Yoga ist gleichzeitig der Überbegriff für alle körperlichen Stile des Yoga & schliesst somit auch den Integralen Yoga als auch Yin Yoga mit ein. Im Hatha Yoga *free sind die Hatha Yoga Stunden etwas freier gestaltet. Es eignet sich für alle, die es spilerisch & dennoch kraftvoll meditatiiv angehen lassen wollen. Die Asanas werden immer wieder länger gehalten, wodurch wir tiefer in das Erleben der Haltung & in eine feinere, wache innere Ausrichtung kommen können. Im Hatha Yoga *free werden vermehrt spielerische Elemente, Atemübungen & zu kurze Meditationen eingeflochten. Hatha Yoga ist zentrierend, fördert Geduld, Konzentration, Selbstfürsorge, sowie auf körperlicher & geistiger Ebene verbessertes Gleichgewicht, Kraft & Flexibilität.