Gerne möchte ich dich mitnehmen in die Schönheit des YOGA, denn Yoga bedeutet GANZ SEIN. Yoga ist die Verbindung von Geist, Herzraum und Körper. Yoga umfasst mit Körperübungen (Asanas), Atemschule (Pranayama) und Meditation (Dhyana) alle Aspekte der menschlichen Selbsterforschung. Wenn du lernst aufmerksam und ganz wach zu sein, nach innen fühlst, dich in den Moment fallen lässt, aus dem die Stille zu dir flüstert, dann spürst du Ruhe und Kraft. Es ist wichtig zu verstehen, dass Lebenskraft dann fließt, wenn du im Gleichklang zwischen äußerer Situation und innerem Erleben schwingst. Du schenkst damit deinem Körper Lebendigkeit, deinem Geist Freiheit und deinem Herzen Raum.

Selbstfürsorge durch Yoga, frei von Dogmen, frei von Leistungsgedanken, ist ein Weg mit dem Potential, dich körperlich und seelisch bärenstark zu machen. Was es dazu braucht, ist deine Bereitschaft, dich dir selbst zuzuwenden - du kannst diese Zuwendung gern Mut nennen. In Einfachheit und durch waches ruhiges Staunen, entfaltet sich nach und nach ein Ganzsein.

Hari OM