Hatha Yoga (mit Yoga Nidra)

Hatha Yoga zu praktizieren fördert die ganzheitlichkeit des Mensch. Jede Asana (Yogahaltung) wirkt auf drei Ebenen: körperlich, seelisch & spirituell. Dabei ist es in jeder Form des Yoga, auch hier im Hatha Yoga wichtig sich selbst gut zuzuhören. Dieser Kurs lässt jedem/r Raum ohne Leistungsdruck Asanas zu praktizieren, sich selbst & seiner Bewegungen, seiner Atmung & seiner Gedanken bewusst zuzuhören. Elemente des Kurses: Asanas, Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung ist zerntrales Element aller meiner Kurse) & Meditation.

Beginn: Donnerstag 24. Jänner 2019 von 19:30 - 21.00 Uhr (10 Termine)

Anmeldung über das Bildungshaus Osttirol. Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Gerne kannst du dich in die Warteliste eintragen lassen, vielleicht gibt es bis Jänner ja noch einen Platz für dich.