Yoga für werdende Mamas

Ab Mitte September 2020 in Lengberg
Ab 3 werdenden Mamas findet nach Terminabsprache ein Kurs in Lengberg statt. Melde dich gerne um zu sehen, ob bereits ein Kurs stattfindet & du dazu kommen kannst - einfach schreiben oder anrufen.

Atem, Bewegung & Entspannung sind die Grundpfeiler einer selbstbestimmten Geburt. Einerseits ist es wichtig den Körper stark & beweglich durch deine Schwangerschaft zu begleiten, andererseits begegnen dir im Mama Yoga Kurs essentielle Techniken, die dir dabei helfen, dich während der Geburt in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Dein Körper wird auf die Geburt vorbereitet, du lernst auf deinen Atem zu achten & der tiefen Mutter-Kind Bindung bereits während der Schwangerschaft ausreichend Raum zu gegeben.

Geburt ist wie über eine ganz schmale Brücke gehen – es können Dich Menschen zur Brücke begleiten, es können Dich welche am anderen Ende in Empfang nehmen, aber über die Brücke gehst Du alleine.“ Afrikanisches Sprichwort

Es ist wichtig, sich selbst gut zu kennen & die Weichen für eine gute Geburt bereits in der Schwangerschaft zu stellen. Natürlich ist eine Geburt niemals im Detail planbar. Es ist eure Geburt!  Der Mama Yoga Kurs ist nicht "nur" Yoga, in diesen Kurs fließen viele meiner Erfahrungen ein: einmal als zweifache Mama (eine klassische Krankenhausgeburt & eine Hausgeburt) & daneben auch die wundervolle Erfahrung zwei Geburten als Helferin (vielleicht nennt man es Doula) mitbegleitet zu haben. So freue mich, euch auf dem Weg zu einem für euch guten Geburtserlebnis Impulse, Lachen, Atem & vor allem viel Vertrauen in euch selbst mitgeben zu dürfen.

Der Mama Yoga Kurs findet ausschließlich in der Kleingruppe statt (max. 5 werdenden Mamas). Auf diese Weise ist individuelle Betreuung möglich & ihr habt auch Zeit & Raum für Fragen. Der Kurs ist fortlaufend – ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Melde dich gerne um zu sehen, ob bereits ein Kurs stattfindet & du dazu kommen kannst - einfach schreiben oder anrufen.

Foto von Pari Love von Pexels

 

 

 

 

 

 

 

Drop In Yoga

Die "Drop In" Yogaklasse beginnt am Mittwoch 23. September um 19:30 Uhr in Nikolsdorf. Barbara 0680 20 80 174 Nutze das Kontaktformular