Yoga & Ayurveda: Frühjahrsputz von Kopf bis Fuß

Alle Jahre wieder freuen wir uns nach den Wintermonaten auf den Frühling. Längere Tage, frischer Wind und ein plus an Sonne erzeugen idealerweise Energie und Optimismus. Manchmal erwischt uns jedoch die Frühjahrsmüdigkeit, die durch ein Zuviel an schweren Mahlzeiten, Bewegungs- sowie Lichtmangel und ungeregelten Schlaf den Platz von Frühlingsfrische einnimmt. An diesem Yoga & Ayurveda Tag kümmern wir uns genau deshalb um unsere vitalen Kräfte. Unterstützt durch Yogaübungen, aktivierende Atemtechniken und spannenden ayurvedischen Tipps, die man selbst im Alltag leicht umsetzen kann. Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele.

Termin: Samstag 7. März 2020

Zeit: 10:00 - 18:00 Uhr (Pausen werden wir an dem Tag gemeinsam festlegen).

Kursort: Bildungshaus Osttirol großer Saal

Kosten: 59,- Euro

Anmeldung: Bildungshaus Osttirol.

Ganz im Sinne eines Reinigungs- und Regenerationstages lade ich die TeilnehmerInnen dazu eine leichte Jause mitzubringen oder den Tag mit moderatem Fasten zu verbinden: d.h. auf Kohlenhydrate und Fette zu verzichten und nur Obst, Gemüse, ungesüßte Tees oder Fruchtsäfte als Begleiter für den Tag zu wählen. Die Möglichkeit des Fastens liegt im eigenen Ermessen und ist kein Muss.
 
 

Foto: Pfirsichknospe im Frühling - Barbara Brunner